Un accompagnement global pour mieux comprendre le processus de naissance, gérer la douleur, découvrir les soins postnataux, et intégrer des exercices pratiques et relaxants. Only in French. Consultations individuelles en anglais disponibles.

Pour réserver, écrivez à anais@centregaia.ch ou téléphonez-lui directement au 076 709 9755

Chaque semaine, les jeudis, 17h – 19h
Series de 3 séances 

300 CHF (6h au total)

Un cours doux et apaisant pour futures mamans, dans une eau chauffée à 29°C. Cette séance aide à soulager les tensions musculaires, améliorer la respiration et la posture, et à mobiliser délicatement le bassin. Vous y découvrirez des techniques de relaxation, vivrez un moment privilégié de connexion avec votre bébé et partagerez un temps d’échange avec d’autres futures mamans dans un cadre bienveillant.
Lieu : Piscine-Patinoire des Rojalets à Coppet

Pour réserver, écrivez à anais@centregaia.ch ou téléphonez-lui directement au 076 709 9755

Chaque semaine, les lundis, 09h – 11h
Series de 4 séances

350 CHF (8h au total)

Conseils personnalisés sur les différentes écharpes et porte‑bébés, positionnement ergonomique pour confort et proximité parent‑enfant. Idéal pour renforcer le lien tout en facilitant le quotidien. Disponible en français et anglais sur demande. Payment sur place via Twint.

Pour réserver, veuillez écrire à contact@centregaia.ch ou appeler au 022 322 9090.

Sur demande
CHF 60 / personne
CHF 70 / couple

Les cours de massage pour bébés sont structurés en 5 sessions hebdomadaires d’environ 1h30, où les mouvements de massage sont enseignés progressivement et répétés pour une bonne assimilation. Des sujets complémentaires comme les bienfaits du massage, le choix de l’huile et le moment idéal pour masser sont également traités. Ces sessions favorisent aussi les échanges et le partage sur des thèmes liés à la parentalité, tout en respectant toujours le rythme des bébés. Payment sur place via Twint.

Pour réserver, veuillez écrire à contact@centregaia.ch ou appeler au 022 322 9090.

Sur demande
Series de 5 séances 

250 CHF (7.5h au total)

Séances douces pour soutenir le corps et l’esprit pendant la grossesse : amélioration de la posture, relaxation, respiration consciente, meilleure préparation à l’accouchement. Généralement en français (enseignante également anglophone).
Pour réserver, merci d’appeler Debbie directement au 078 831 30 45.

Pour réserver, veuillez appeler Debbie au 078 831 3045

Chaque semaine, les lundis 12h15 – 13h15
CHF 35 / seession
CHF 350 / forfait de 10 sessions

Reconnexion corporelle après l’accouchement : tonification, récupération du plancher pelvien, gestion du stress et des tensions. Ouvert aux mamans avec ou sans bébé pour favoriser le lien et le bien-être émotionnel. Généralement en français (enseignante également anglophone).
Pour réserver, merci d’appeler Debbie directement au 078 831 30 45.

Pour réserver, veuillez appeler Debbie au 078 831 3045

Chaque semaine, les lundis 14h – 15h
CHF 35 / session
CHF 340 / forfait de 10 sessions

Commencez la journée avec notre Yoga au lever du soleil à 7h00. Réveillez votre corps et votre esprit dans une ambiance apaisante. Après la séance, savourez des cookies sains faits maison et une tisane réconfortante pour vous ressourcer.

Pour réserver, veuillez appeler Kate au 079 279 0904

Chaque semaine, les vendredis 7h – 7h50
CHF 27 / session
CHF 250 / forfait de 10 sessions

Un mélange équilibré de renforcement et de flow, accessible à tous. Tonifiez, étirez et trouvez l’harmonie grâce au mouvement et à la respiration consciente. Après la séance, savourez des cookies sains faits maison et une tisane réconfortante pour vous ressourcer.

Pour réserver, veuillez appeler Kate au 079 279 0904

Chaque semaine, les vendredis 9h – 10h
CHF 27 / session
CHF 250 / forfait de 10 sessions

Pratique méditative guidée profondément régénérante : apaise le système nerveux, aide à mieux dormir, réduit le stress et l’anxiété. Adaptée à la grossesse, au post-partum ou en période de transition personnelle. Disponible en français et en anglais. Payment sur place via Twint.

Pour réserver, veuillez écrire à contact@centregaia.ch ou appeler au 022 322 9090.

Chaque semaine, les lundis 9:30 – 10:30
CHF 35 / session
CHF 300 / forfait de 10 sessions

Technique respiratoire et posturale visant à renforcer le plancher pelvien, rétablir la posture et tonifier le centre du corps. Elle aide également à soulager maux de dos, digestion, circulation et équilibre émotionnel.
Pré-requis : un session individuelle avant le cours de groupe.

Payment sur place via Twint. Pour réserver, veuillez écrire à contact@centregaia.ch ou appeler au 022 322 9090.

Bientôt arrive!

Un espace bienveillant pour se connecter, partager et se sentir accompagnée. Gaïa Talks est un espace accueillant, informel et gratuit, ouvert à toutes les mamans — en grossesse, en postpartum, ou plus loin encore dans leur parcours maternel. Autour d’un café virtuel, nous vous invitons à vous poser, à échanger, à poser vos questions et à trouver un soutien authentique, sans jugement.

Le groupe est animé par Anaïs (sage-femme), Alexandra (coach du sommeil) et Dina (spécialiste en santé mentale périnatale). Chaque rencontre se déroule sans programme fixe : la discussion évolue naturellement selon les besoins des participantes. Que vous ayez envie de partager un doute, poser une question, ou simplement être en présence d’autres femmes vivant une expérience similaire, cet espace est pour vous.

Parce qu’un village de soutien change tout. Pour réserver votre place, merci d’envoyer un email à contact@centregaia.ch en précisant la date à laquelle vous souhaitez participer. Nous vous transmettrons ensuite le lien Zoom.

Gaïa Talks est bilingue. Selon les participantes présentes, nous pouvons diviser le groupe en francophone et anglophone afin que chacune se sente pleinement à l’aise.

Les jeudis, prochaines dates:
DECEMBRE 4, 10h30 – 12h
JANVIER 8, 10h30 – 12h
JANVIER 22, 10h30 – 12h

GRATUIT